A mantrák ismétlődő hangok vagy szavak, amelyek spirituális jelentéssel bírnak és segítenek összpontosítani az elmét. A mantrák használata a meditáció során mélyebb koncentrációt és belső békét hozhat. Válasszunk egy mantrát, amely rezonál velünk, és ismételjük azt csendben vagy hangosan. Az ismétlés során figyeljünk a hang rezgésére és az érzésekre, amelyek megjelennek. A mantrák segítenek elcsendesíteni az elmét és kapcsolatot teremteni a belső énünkkel. Használhatjuk a mantrákat a mindennapi életünkben is, például stresszes helyzetekben vagy amikor nyugalomra van szükségünk. A mantrák ereje abban rejlik, hogy segítenek elérni a belső békét és harmóniát, és támogatják a spirituális fejlődésünket. Engedjük meg magunknak, hogy átéljük a mantrák gyógyító és erősítő hatását.
